クローン病患者の食事

おはようございます！　

今朝の体重　６２．２㎏
体脂肪　１８．７％

昨夜まで降り続いた雪もやっとおさまり
体には筋肉痛だけが残りました

今日は クローン病の緩解期の食事です！

クローン病はその原因のひとつに食事が挙げられているだけに
緩解状態を維持する上で食事が重要な要因になります。

一般的には動物性の油やタンパク質が症状を悪化させると考えられており、牛肉や豚肉は食べすぎないようにすることが勧められています。

しかしすべての患者に共通の食事理論があるわけでもありません。
個人個人で、食べると症状を悪化する食品と
問題ない食品が異なります。

自分の体調をチェックし、何は食べられるか？
何は食べられないか？を自分で把握することが大切です。

昨日の夕食


マグロの漬け丼です！
マグロを醤油・みりん等に３０分位つけておき
ご飯は酢飯です。

簡単に出来ますが大変美味しく贅沢です。

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