縄跳び

おはようございます! 

今日の体重 64.5㎏
体脂肪率 19.2%

一昨日ダイエット宣言しましたが
思ったより体重が落ちません!

想像以上に縄跳びは辛く、最初はまともに飛べませんでしたが
だんだん慣れてくると飛べるようになりましたが
それでも64回が限界でした。

以外にも縄跳びは有酸素運動で64回しか飛べなくても
息がゼイゼイでした

継続は力なり!
しばらくはがんばるぞ~!!

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テーマ : クローン病 - ジャンル : 心と身体

プロフィール
HN=キンクリです! 30歳でクローン病に認定されました! 現在55歳、無職、病気・音楽・株取り引き・低残渣食等の日常をブログに綴ります。

RUISE

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